A világjárvány megjelenésével mindenki mentette a menthetőt, sok vállalat hirtelen állt át a home office-ra, megváltoztak a társadalmi folyamatok, sok mindent újra kellett gondolniuk a cégvezetőknek, szóval akadt kihívás bőven 2020-ban. Sajnos a Legfittebb Munkahely verseny is elmaradt a …
2020-ban a covid jelentősen átformálta életünk több területét is. Nem csak digitálisan tanultunk, home office-ban dolgoztunk, a konditermeket is online edzésekre cseréltük, és még családtagjainkkal, kollégáinkkal is inkább Zoom-on „lazultunk”, ezzel is vigyázva magunkra, egymásra.
De vajon a járvány végével …
A covid helyzetre való tekintettel online edzésekkel készülünk számotokra, így biztosítva a fertőzésmentes edzést. Hogy miről is van szó pontosan, most eláruljuk.
Ahhoz, hogy egészségünket, fittségünket, kiegyensúlyozottságunkat és jókedvünket megőrizhessük ebben az egyáltalán nem szokványos helyzetben is, a sportolás elengedhetetlen, …
Gondolhatnánk, hogy ilyen nem is létezik, pedig az EMEGY, azaz az Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület már 23 éve azon dolgozik, hogy a Magyarországon dolgozók a jelenleginél jobb testi, lelki és szellemi egészséggel végezhessék munkájukat, és ezzel hozzájáruljanak az adott cég …
Mutatjuk a megoldást!
Ahogy azt jósolták, itt is van a koronavírus járvány második hulláma, így sok munkavállaló újra home officeba kényszerült, ahelyett, hogy épp jó kis őszi csapatépítőjén venne részt. Számos kutatás bizonyította már az izoláció pszichére és egészségre gyakorolt …
Minden rosszban van valami jó – szokták mondani, így vagyunk most mi is kicsit ezzel, ugyanis a pandémia okozta leállások miatt előtérbe kerülhetett egy régi tervünk, a Munkahelyi Sportprogram kidolgozása. Nyolcan dolgoztunk rajta hat hónapon át, hogy egy olyan …
– de csak ha ezekre is odafigyelsz –
Rendszeres mozgás hatására bőrünk vérellátása fokozódik, javul az anyagcsere, az izmok edzettek, a kötőszövetek rugalmasak, a bőr pedig feszesebb lesz. Tehát mindenféleképpen jó hatással van bőrünk szépségére is a sport, viszont vannak …
A koronavírus járvány lecsengőben, a karantén lassacskán oldódik és egyre több az enyhítés is, így sokan már visszatérhettek az irodákba a home office-ból. Ha a közös konditeremtől vagy a csoportos óráktól még ódzkodsz, van pár kiváló tippünk! Olyan sporteszközöket …
Ezekkel a praktikákkal könnyebb a váltás!
Az elmúlt időszak sokaknak a túlélésről szólt, mindegy, hogy egyedülálló, párkapcsolatban élő, vagy kisgyerekes az illető, mindenki megküzdött a saját démonaival. Nincs mit szépíteni ezen, elég szélsőséges helyzettel nézhettünk – vagy akinek még nem …
Azt már tudjuk, a koronavírus elsősorban a légutakat, tüdőt támadja. Sajnos nem létezik olyan légzőtorna, ami biztonsággal megakadályozná a fertőzést, de a megelőzés érdekében azért tehetünk.
Kis-Velicsek Annamária gyógytornásszal beszélgettünk arról, hogyan tarthatjuk jó kondiban tüdőnket, hogy ellenállóbb legyen a …
