Az, hogy mennyi kalóriát éget az emberi szervezet, sok mindentől függ: az anyagcserétől, a nemtől, kortól, az aktivitási szinttől, az edzés intenzitásától és hosszától egyaránt. Mi most arra vállalkoztunk, hogy egy kalória kalkulátor segítségével kiszámoltuk, a leggyakrabban végezhető nyári …
– de csak ha ezekre is odafigyelsz –
Rendszeres mozgás hatására bőrünk vérellátása fokozódik, javul az anyagcsere, az izmok edzettek, a kötőszövetek rugalmasak, a bőr pedig feszesebb lesz. Tehát mindenféleképpen jó hatással van bőrünk szépségére is a sport, viszont vannak …
Ha tavasz, akkor jó idő, és ha jó idő, akkor irány a természet! Összegyűjtöttünk 5 olyan mozgásformát, ami nem csak jól átmozgat, testedre-lelkedre jótékony hatással van, de még élvezni is fogod!
1. Tollas
Csupán két ütőre, egy labdára és egy partnerre …
Ha nem egy világkörüli utat, vagy egy Ferrari megvásárlását tűzted ki célul, hanem azt, hogy januártól bizony még egészségesebb és fittebb leszel, akkor hasznosak lesznek tanácsaink. Nyilas Dóra személyi edző segítségével 5 pontban összegyűjtöttük, mi kell ahhoz, hogy a …
5+1 kifogás, ami már tuti a te szádat is elhagyta, pedig van rá megoldás!
Valljuk be, mi emberek talán kifogásgyártásban vagyunk a legjobbak, mindent és a mindent is meg tudjuk magyarázni, ha épp úgy hozza a szükség. Pedig ugyanennyi energiabefektetéssel …
Hogyan segít a testmozgás a stresszel való megküzdésben?
2018-ra a stressz (főként a munkahelyi stressz) már olyan szitokszóvá vált, mint az ülőmunka, vagy az elhízás. Az Európai Unió tagállamaiban a túlzott munkahelyi stressz az aktív munkavállalók közel 25%-ának az egészségi …
Milyen az átlagos sportoló Európában? Annyit elárulhatunk, hogy 55 év alatti férfiről van szó, a kontinens északi országaiban él, és valószínűleg az egészségmegőrzést jelöli meg fő érvnek a sportolás mellett – legalább is ez derül ki az Eurobarométer 2014-es …
