Sport

5 sport, amit tavasszal érdemes elkezdened

Ha tavasz, akkor jó idő, és ha jó idő, akkor irány a természet! Összegyűjtöttünk 5 olyan mozgásformát, ami nem csak jól átmozgat, testedre-lelkedre jótékony hatással van, de még élvezni is fogod!
1. Tollas
Csupán két ütőre, egy labdára és egy partnerre …

5 tipp, hogyan tartsd be az újévi fogadalmad

Ha nem egy világkörüli utat, vagy egy Ferrari megvásárlását tűzted ki célul, hanem azt, hogy januártól bizony még egészségesebb és fittebb leszel, akkor hasznosak lesznek tanácsaink. Nyilas Dóra személyi edző segítségével 5 pontban összegyűjtöttük, mi kell ahhoz, hogy a …

Nem sportolok, mert…

5+1 kifogás, ami már tuti a te szádat is elhagyta, pedig van rá megoldás!

Valljuk be, mi emberek talán kifogásgyártásban vagyunk a legjobbak, mindent és a mindent is meg tudjuk magyarázni, ha épp úgy hozza a szükség. Pedig ugyanennyi energiabefektetéssel …

Mentális egészség: a stressz és a sport

Hogyan segít a testmozgás a stresszel való megküzdésben?

2018-ra a stressz (főként a munkahelyi stressz) már olyan szitokszóvá vált, mint az ülőmunka, vagy az elhízás. Az Európai Unió tagállamaiban a túlzott munkahelyi stressz az aktív munkavállalók közel 25%-ának az egészségi …

Megtettük az első lépést

Milyen az átlagos sportoló Európában? Annyit elárulhatunk, hogy 55 év alatti férfiről van szó, a kontinens északi országaiban él, és valószínűleg az egészségmegőrzést jelöli meg fő érvnek a sportolás mellett – legalább is ez derül ki az Eurobarométer 2014-es …